De vorbă cu Anxietatea - Un atelier practic

Ce știi despre anxietate?

Cum sună pentru tine acest cuvânt? Ce simți când auzi „anxietate”?

Auzim din ce în ce mai des despre anxietate – în conversații despre viața socială, muncă, sănătate sau relații personale. E un cuvânt care stârnește emoții diferite: pentru unii poate părea copleșitor, alții nu sunt siguri ce înseamnă, iar unii cred că îi privește pe „ceilalți”.

Dar adevărul este că, la un moment dat, fiecare dintre noi poate avea de-a face cu anxietatea. Și începutul de an este deseori un astfel de moment, când gândurile despre ce urmează ne pot încărca și chiar copleși.

Ce îți propunem?

Un atelier practic, relaxant și interactiv, în care vei învăța:

• Cum să recunoști anxietatea și să îi înțelegi mesajele.
• Care sunt semnalele corpului tău atunci când apare anxietatea – și cum să le recunoști fără teamă.
• De ce este important să te împrietenești cu ea, nu să o ignori.
• Ce tehnici simple și eficiente te pot ajuta să-ți regăsești calmul.
• Cum să gestionezi anxietatea într-un mod realist (și o să îți explicăm ce înseamnă asta).

De ce să vii?

Pentru că merită să îți acorzi timp pentru tine, să înveți să îți asculți emoțiile și să pleci acasă cu soluții simple și eficiente pentru a gestiona anxietatea.

Atelierul este plin de exerciții practice, ușor de aplicat în viața de zi cu zi, și îți oferă un spațiu sigur, alături de oameni care, la fel ca tine, își doresc să găsească soluții și să se simtă mai bine.

Cine suntem?

1. Monica Bungărzeanu, coach și terapeut holistic, specializată pe Relatii sincere si conectarea la corp pentru lucrul cu emoțiile.
2. Mihaela Lungu-Stefanescu, psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentala

EARLY BIRD

Pana pe 10 februarie, platesti doar 150 lei in loc de 222 lei.

Grabeste-te, locurile sunt limitate!